Som Licensierad Stresscoach hjälper jag dig med stresshantering genom coachingsamtal där jag coachar dig fram till insikter. Du får även små ”hemläxor” efter din förmåga så att du kan öva upp ett mer lätthanterligt liv med mer återhämtning och mening.

Vi jobbar med forskningsbaserade ACT, Acceptance and Commitment Therapy. Det innebär kortfattat att ta reda på vad du som klient tycker är viktigt i livet och ta konkreta steg i den riktningen.

Vi jobbar med mindfulness, medveten närvaro, för att du ska kunna lära dig att vara mer här och nu. Att inte vara här och nu innebär en stress.

Vi jobbar med andningen, som ju är bryggan mellan gasen och bromsen.

Vi jobbar med livsvärden, tankar, känslor och agerande.

Jag lägger upp coachingen efter hur din situation ser ut och i samråd med dig!

Du får även konkreta råd kring hur du rent kemiskt i kroppen kan minska på stresshormonerna och öka på lugn-och-ro-hormonerna.

Första besöket bokas via bokningssidan. Resterande besök bokas direkt via mig.