Blogg

Blogg2020-05-04T07:41:14+00:00

januari 2021

Sömn

Att få en god natts sömn är oerhört viktigt för oss. Det är ju under sömnen som kroppen återhämtar sig efter dagens slitage. Det lagas och återuppbyggs och framför allt [...]

Återhämtning

Vad behöver människan mer för att uppleva välmående förutom artegen kost? Jo bl a återhämtning. Det är inte stressen i sig som är farlig. Det är bristen på återhämtning som [...]

december 2020

Balans

Mycket här i livet handlar om en balans. Vi behöver balans mellan aktivitet och vila, mellan sömn och vakenhet osv. Allt i vår kropp handlar också om balans. Vi har [...]

november 2020

Stärka immunförsvaret

Vad är immunförsvaret för något? Vad gör det i vår kropp? Vi är alltid under attack. Krig utspelar sig i vår kropp hela tiden. Vi är alltid bebodda av bakterier [...]

september 2020

Hjärnvila

Ibland behöver man bara lämna surret och ge sig ut i naturen och låta hjärnan få vila från alla intryck. Evolutionsmässigt så har vi samma kropp och hjärna som på [...]

Näsandning

Att andas med näsan in och ut är det biologiskt korrekta. Vi andas så från början när vi föds. Vi andas genom näsan in och ut och luften går långt [...]

Ta dig tid. Unna dig. Du förtjänar det.

BOkA NU

Aktuellt