Hur blev jag så intresserad av kropp och hälsa? Jo, det började med att jag själv fick problem med olika fysiska besvär. Det är ungefär tio år sedan nu. Då vaknade jag tidigt en morgon med en rejäl huvudvärk. Det visade sig vara en hjärnblödning och ett högt blodtryck.
Men jag hade tur i allt det här eftersom jag inte fick någon förlamning eller något sådant kopplat till hjärnblödningen. Jag hade huvudvärk i några månader under tiden det läkte. Det var allt. Det höga blodtrycket fick jag blodtrycksmedicin för initialt. Så tacksam för den akuta hjälpen från sjukvården i det akuta skedet och medicin i början pga så högt blodtryck. Men eftersom jag är nyfiken av mig och vill gå till roten med problem så sökte jag stöd kring min livsstil och det resulterade i att medicineringen kunde avslutas.
Vilka förändringar gjorde jag i min livsstil? Jo jag lärde mig lugn och djup diafragma- och näsandning, som jag upplevde hjälpte mig att varva ner. Jag gick bort från högkolhydratkost med macka, pasta, ris osv och jag slutade med socker. Jag började äta lågkolhydratkost, paleokost.
Vad är paleokost då? Jo det är det som de åt på stenåldern. De jagade och fiskade och plockade de grönsaker, rotfrukter, frukt, bär, svamp och nötter de kunde hitta. Och de åt fettet på djuren, naturligt mättat fett och Omega 3, och de åt allt på djuren, även brosk och andra ”fuledelar” vilket bl a ger kollagen. Så paleokost är animaliska proteiner som kött, fisk, fågel, ägg och skaldjur och sådant inom växtriket som de kunde få tag i. De var omnivore och det är det jag också landar i.
Jag började röra på mig mer. Jag joggar några ggr i veckan och jag promenerar och styrketränar lite. Jag optimerade min sömn när jag lade om min livsstil och jag såg över mitt liv vad det gäller just stress. Jag plockade bort stressorer och jag prioriterade återhämtning, stillhet och tystnad mer i mitt liv. Allt detta tillsammans med mer naturvistelse m m gjorde att jag började må riktigt bra. Genom justeringar i min livsstil.
Och allt det här gjorde ju också att jag blev oerhört nyfiken och ville lära mig mer om kroppens biokemi och fysiologi. Vad behöver den och vad vill den inte ha? Så jag började gå utbildningar inom det och det håller jag fortfarande på med. Har ju en pågående utbildning till Funktionsmedicinsk rådgivare som jag snart blir klar med. Helt makalöst intressant utbildning med fokus på biokemi och fysiologi. Bred och djup utbildning. Och den utbildningen lär inte bli den sista. Jag kommer nog att fortsätta ”sitta i skolbänken” många år till. 😊