Som Andningsinstruktör lotsar jag dig igenom en biologiskt korrekt andning. Vi tittar på ditt nuvarande andningsmönster genom tester och får fram vilken förbättringspotential du har.
Genom att andas på rätt sätt mår vi bättre både fysiskt och mentalt. Musklerna slappnar av, vi får mer energi på cellnivå, en bättre fettförbränning(då fettsyreförbränning i mitokondrierna kräver syre), ett lymfsystem som flödar bättre(pga mer lugn och pga att vi aktiverar diafragman), ett blodtryck som lugnar ner sig(eftersom vi hamnar mer i lugn-och-ro-systemet), stressnivån minskar, vi blir lugnare och kopplar på lugn-och-ro-systemet m m.
Under behandlingen får du lära dig olika övningar du kan göra dagligen för att förbättra din andning. Rätt andning är bryggan mellan gasen och bromsen!
Det är oerhört viktigt HUR vi andas och inte bara ATT vi andas!
Att lära sig att andas på rätt sätt är en investering i sin hälsa på alla plan!
Ta dig tid. Unna dig. Du förtjänar det.
