Endorfiner släpps ut i kroppen vid smärta. Evolutionärt sett var det en livsviktig funktion. Om en skadad individ blev helt paralyserad och överväldigad av smärta i samma sekund som en skada inträffade, skulle den inte kunna fly från ett rovdjur t ex och ta sig i säkerhet. Kroppen dämpar smärtsignalerna tillfälligt så att individen kan agera trots allvarlig skada.
På spikmattan luras det här urgamla överlevnadssystemet på ett kontrollerat sätt. Kroppen registrerar alla piggarna på spikmattan som potentiell skada och börjar skicka ut endorfiner för att dämpa signalen. Men eftersom det inte finns någon verklig fara eller vävnadsskada så behöver kroppen inte använda bedövningen till att fly eller slåss.
Resultatet blir att endorfinerna och den efterföljande parasympatiska (lugn och ro) reaktionen får verka fritt i ett helt tryggt tillstånd. Det ger den djupa muskelavslappningen, värmen, mentala lugnet men även ångestdämpningen som många kan uppleva.
Du får först ligga på en spikmatta med ryggen och nacken i ca 20 minuter. Under tiden du ligger på spikmattan så får du en avslappnande ansiktsmassage. Efter 20 min får du vända dig om och ligga på magen för att få en välgörande massage på rygg/nacke, vars muskler nu är uppmjukade av spikmattans arbete och också mer mottagliga för massage.
Kontraindikationer:
- Blödarsjuka eller blodförtunnande medicinering
- Skadad eller inflammerad hud som t ex öppna sår, solbränna, hudinfektioner, svåra eksem eller aktiva inflammationer
- Graviditet
Relativa kontraindikationer (viss försiktighet)
- Neurologiska sjukdomar med spasmer som MS, Parkinsons, Epilepsi
- Känselbortfall pga t ex diabetesneuropati eller nervskador
- Blodtrycksmedicinering pga blodtrycket kan sänkas kraftigt genom den djupa avslappningen
- Hudsjukdomar som psoriasis eller ryggeksem
Ta dig tid. Unna dig. Du förtjänar det.
